感情が行動を支配する

どうもマウザックです。

皆さんは自分で立てた目標を
継続して続けられていますか？

上司や仕事仲間に任された、指示された
タスクを着実にこなせていますか？

残念ながら、
私はこなせないことが多々あります。
その要因の99%が感情によるものです。

忙しくて考えたくないとか、
仕事しすぎて全然遊べていないのに、
これ以上仕事振ってくんな！という状況で
仕事を振られる→やる気が出ない等、
その時の感情は様々だと思いますが、
ほとんどが感情によるものでは無いでしょうか。

そんなときに役立つのがNLPのリフレーミング
です。
NLPとは現象に対する認知から行動までの
動きを書き換えてしまう手法になります。

即効性のある実施例を下記に載せますので、
ご参考下さい。

今の状態
会社の椅子に座って仕事をしたいのだが、
どうも今の仕事に対するやる気が見いだせず、
進まない。

上記の状態の場合、"やる気が出ない"状態に
注目します。

方法としては、このやる気が出ない状態は
会社の自席に座っているから起きてしまうと
捉え、この状態を他の場所に移してやり、
自席に座るとやる気のでる状態にしてやります。

手順
① 席を立ち、その仕事を思い出し、
やる気が出ない感覚を思い出す。
イメージとしては、その感覚を
その場所で思い出し、置いておく
イメージです。
② 自席に座り、やる気の出る仕事あるいは出来事
を思い出す。
①、②を感覚がハッキリするまで繰り返す。

③ 自席に座り、その仕事を思い出し、
やる気の出る感覚を思い出す。

③でその仕事を思い出しているのに、
やる気の出る感覚を感じ取れれば成功です。

やる気の出ない仕事はそれを思い出すとき、
同時にやる気の出ない仕事を思い出して
しまいます。
これにより、その仕事=やる気が出ない
という状態になってしまいます。
①～③を実施することでその状態から
抜け出せます。
そうすればその仕事=やる気の出る状態
となり、やる気があれば行動出来ますので、
行動の書き換えが完了したと言えます。

やる気が出なくなったら、
是非やってみてください。

以上です。