折り合いのつかない感情

皆さん、いかがお過ごしでしょうか。
マウザックです。

最近、寒くなってきましたね。
すっかり冬です。
朝もおきずらい、太陽の光も減って
全体的に憂鬱な季節になります。

そうなると、自律神経も乱れがちで
感情の制御も難しいです。

つい先日、妻と喧嘩しまして。
内容は言えませんが、とってもムカついて
しまったのですが、感情をぶつけても解決しないし、思考も停止して悪い方向にいってしまうので、感情を抑えることか多いんですね。

ただ、そのあと自分が悪いこともあるのですが、そこまで感情のままぶつけてこなくても
いいのにとか、あれこれ考えてしまって感情が再熱し、抑えられなくなるときがあるんです。
でも、誰にぶつける訳にもいかない。紙に書きなぐったり、声に出して叫んでも、治まる気配もないぐらいのときがあります。折り合いをつけられなくなるときがあるんです。

そんなとき、僕は歩きます。
運動します。本当は誰かにぶちまけて
しまいたいですが。

悔しさ、悲しさ、不甲斐なさ、申し訳なさ、
怒り、苦しみ、こういったネガティブな感情は
視床下部の扁桃体から出るのだから、それを制御できる前頭前野を鍛えて、抑えるという力業で乗り切るしかないときだってあります。
あると思っています。

自分で乗りきったという自信になると信じて。
5年、10年歳を取ったとき、笑い話で誰かに
話せると期待して。

いつもブログを読んでいただいている皆様へ
いつも役に立つか立たないかわからない、
決して読みやすくもない僕の記事を読んで
いただき、本当にありがとうございます。
読んで下さる方がいるだけで、続けることが出来ています。お顔も拝見したことはございませんが、ブログ仲間というのも中々良いものですね。

今日もお読みいただき、ありがとうございました。ではまた。