皆さん、いかがお過ごしでしょうか。 マウザックです。前々回のジョギングのお話の続きです。ジョギングのお話はこちら [mauzakmajime.hatenablog.comまずは靴を購入するべく、ネットで買う前に実際のものを見ようと、とあるスポーツセンターに行ってまいり…

皆さん、いかがお過ごしでしょうか。 マウザックです。最近、寒くなってきましたね。 すっかり冬です。 朝もおきずらい、太陽の光も減って 全体的に憂鬱な季節になります。そうなると、自律神経も乱れがちで 感情の制御も難しいです。つい先日、妻と喧嘩しま…

皆さん、いかがお過ごしでしょうか。 マウザックです。普段、ソフトウェアの開発業務に従事しているため、どうしても座っている時間が長いです。 難易度も高く、加えて業務量も多いため、 高い業務理解力とスピーディーな処理能力が求められます。つまり、頭…

どうも、マウザックです。 皆さん、いかがお過ごしでしょうか。仕事上手くいっていますか？ 上手くいっていなくて自己啓発の本読んだり、 心を強くするために心理学の本を読んだり、 そんなことばかりしていませんか？心当たりがある方で心身ともに疲れを感…

伝えたいこともない。 仕事のことも考えたくない。 楽しいこともできない。 趣味も楽しくない。 何かをやろうという気が起きない。 雁字搦め。最近、とにかく休んだ方がいい。 休みたいと思っている。 そして、僕の休職が決まった。 とりあえず、1カ月間。 …

どうも、マウザックです。 皆さん、仕事進んでますか？悩んでいませんか？ そんなときは、周りの人に業務相談してみましょう。 って良く周りの人から言われます。 場合によっては業務相談会を設定してと言われて打ち合わせを設定し 業務相談することもありま…

どうも、マウザックです。 皆さん、勉強してますか？ 僕は心理学とか興味のあることなら勉強できるのですが、 肝心な本業のエンジニアの勉強には手を出せてません。 だから、いつまで経っても成長しないんでしょうね。 会社に行くのが辛い方は特にそうだと思…

どうも、マウザックです。エンジニアになって 早6年が経とうとしておりますが 未だにセルフマネジメントが出来ていないので 毎朝上司と10分間業務相談をしています。 そこでの内容を一部共有します。上司は相談してほしい。 聞こえない声は拾えない。確かに…

今週のお題「眠れないときにすること」 どうも、マウザックです。 皆さん、いかがお過ごしでしょうか。 明日が不安で、寝れないことって良くありますよね。 そういうとき、真面目な自分が一番大事にしていることがあります。 それは、起きた時に後悔しないこ…

どうも、マウザックです。朝散歩してら、セロトニンが出て、 幸せになることはわかっているのだが、 問題はそのあとに 出勤が控えているということだ。朝散歩して帰ってきたら、 出勤しないといけないのだ。これがキツイ。つまり、 仕事のために朝散歩してい…

どうも、マウザックです。 生きることってしんどいですよね。 もし、今が辛くて死にたくなったら ↓を1度だけ聞いてみてください youtu.be これ以上の言葉は不要です。 お元気で。

どうも、マウザックです。今、辛いですか？ あるいはこの先の辛いことを想像して 悲観していませんか？そんなとき、 自分しか見えていないかもしれません。 自分の状況を良くするために 周りを巻き込んでいないでしょうか。 巻き込むことは良いかもしれませ…

今週のお題「肉」どうも、マウザックです。皆さん、元気ですか。私はやるべき仕事がどんどん溜まり、 精神的に追い込まれ、 体調が悪くなり、会社を休む、 またはテレワークでも捗らない日々が続き、 更に自分を追い込んでしまい、 この前まで死にそうになっ…

どうも、マウザックです。皆さん、いかがお過ごしでしょうか。私は少々自分を追い詰めすぎたようです。 今やっている仕事はやりがいを 感じている暇が無いぐらい忙しく、 本当に毎日毎日辛いです。 自分を騙し騙しで仕事をして来ました。 騙し切れず一度休職…

どうも、マウザックです。 皆さん、今の仕事で食べていける自信がありますか？ これなら負けないというものがありますか？ あれば、それはとても幸せなことだと思います。 無いなと感じる方、あなたの得意分野をそれ一本で稼げなくても良いので 探してみては…

どうも、マウザックです。 皆さん、最近良いことありましたか？ 無いなーっと思った方。絶対にあったと思いますよ。 ただ、ネガティブな感情の方が強く記憶に残るため、 良いことを忘れてしまっているだけなのです。 信頼関係と同じです。 信頼を得るまでは…

どうも、マウザックです。 いかがお過ごしでしょうか。 今日はAmazon prime会員特典で無料で読んだ 「運転者 未来を変える過去からの使者」という本の感想です。 運転者 未来を変える過去からの使者 作者:喜多川泰 ディスカヴァー・トゥエンティワン Amazon …

皆さん、いかがお過ごしでしょうか。 マウザックです。月曜日の朝です。 今日から仕事です。 ブルーマンデー症候群です。最近、仕事のことを考えると 体調が悪くなります。 季節の変わり目であること、 自己コントロール力が落ちていることより 仕事の進捗具…

どうも、マウザックです。皆さんは仕事が多過ぎて、 仕事から帰った後も明日の仕事のことを考えたり、 その先の仕事のこと考えたり、今日やるはずだった仕事が 終わらなくて、自分を責めて、家にいてもプレイベートを 楽しめない、そんなことがありませんか…

今週のお題「好きなお茶」 どうも、マウザックです。皆さん、最近お茶飲んでますか？ 私は緑茶が好きなのですが、どうしてもコーヒーを飲んでしまいます。 コーヒーはインスタント派なのですが、お湯さえ入れれば手軽に飲めるし、 カフェインで頭も動かせる…

どうも、マウザックです。 昨今、コロナ感染者が増え、ワクチンを打ってもいつ終わるか、先の見えない世の中ですね。 そんな中、会社では感染防止のため、 テレワークを導入する企業が 増えてきています。私の会社もテレワークによる仕事に変わってきていま…

どうも、マウザックです。 最近、いかがお過ごしでしょうか。 私は相変わらず、ソフトウェアエンジニアとしての業務は肌に合わないなあと 思いながら仕事をしている毎日です。 こんな状態で働いていたら、自分にとっても一緒に働いている人にとっても 良くな…

どうも、マウザックです。自己肯定感を上げよう vol.1では、 自己肯定感をあげるため、 自分の取り扱い説明書を作成することを 取り上げました。 今回は実際に私がやってみて、 本当に自己肯定感がアップするのか 検証しましたので、結果報告です。結果とし…

どうも、マウザックです。真面目な皆さん。最近、自分を認めてあげてますか？ 自分を褒められてますか？ ずっと自分を肯定してあげられない日々が 続くと、何だか疲れてしまいますよね。僕も良く仕事で何だか疲れてしまったなぁ、 もう何もやりたくないなぁ…

どうも、マウザックです。突然ですが皆さん、 無心になりたくないですか？ 日々の仕事や人間関係、その他様々な悩みや不安を抱えているとどこにいても頭に浮かんできて、心が疲れてしまいますよね。そんなときは虫になってみましょう。 無心だけに。決してふ…

今週のお題「爆発」こんにちは、マウザックです。 皆さん、いかがお過ごしでしょうか。今日はメンタルによる体調不良について 話をしていきます。今回は荒行事です。まず、皆さんに聞きますが 貴方のその体調不良は 本当にもう治せないものなのでしょうか。 …

今週のお題「サボる」 どうも、マウザックです。 私はエンジニアですが、今の仕事が好きではありません。 何故なら、この仕事は巻き返しが発生するからです。 例えば、あるタスクAのソフトを納入後、タスクBに取り掛かったとしても タスクAの不具合が発生し…

こんにちは、マウザックです。 皆さん、いかがお過ごしでしょうか。最近、良いことありましたか？ 悪いことばかり或いは何も良いことはなく、 つまらない、自分は不幸だ。と感じる ことが多くなっていませんか？今回はそんな皆さんに 私が実践している4行日…

どうも、マウザックです。 私は正直、地味な努力、地味な作業が嫌いです。 これを嫌がる時間が作業効率を下げます。 ソフトウェアエンジニアの世界によらず、 出来るサラリーマンはこの地味な作業がある程度苦ではなくできます。 何故でしょうか。 早く終わ…

どうも、マウザックです。相手ありきの仕事だと、 相手の期待に応えなきゃと思って 仕事をしてしまう。期待に応えたいけど、 打ち合わせで上手く話せない。 上手く話せないとは？ 相手の期待値を探り探りで話す。 上手く話せない。相手の期待に答えられない …