さて、また歩いてみるか - 真面目に生きてるMauzakです。

今週のお題「肉」

どうも、マウザックです。

皆さん、元気ですか。

私はやるべき仕事がどんどん溜まり、
精神的に追い込まれ、
体調が悪くなり、会社を休む、
またはテレワークでも捗らない日々が続き、
更に自分を追い込んでしまい、
この前まで死にそうになってました。
贅肉もついてきてるし。

このままではマズい。
環境から脱出するにもその気力が無い。
ほとんど鬱に近い状態ではと思い、
何とかしなければならないと考えておりました。

そこで今、追い込まれている状況と
自身の行動を棚卸してみました。

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https://youtu.be/cBTgCQw6j8U

結論、ずっと仕事のことを考えている癖に仕事をしていないのです。

そんな状態だから仕事も進まないし、
達成感もない。達成感が無いので、
自信も失われる。
どこかで取り戻そうと躍起になるが、
出来ない。朝になる。これの繰り返しです。

これを打破するために、
自分の好きな勉強とか本を読むとか、
仕事と同じように机でやれることで
楽しいことをやってから仕事をしよう
と考えておりました。

しかしながら、これも出来ません。
デスクワークでうまくいっていない時って
デスクでやることは上手くいかないんですよ。

NLP※1的な考えで行くと、机に座ると自動的に後悔や上手くいかない想像をしてしまうんですよね。
そう思ってNLPを使って感情を変えようとしたことがあるのですが、達成感がないというところは
変えられなかったので、上手くいきませんでした。

※1 神経言語プログラミング…簡単に言えば、自身が持つ行動と感情のつながりをつなぎ変える技術。
例えば、会社に行けなくなった会社員の場合。
・電車に乗る ⇒ 怖い ⇒ 吐き気がする。
これをNLPの技術を使い、赤字の部分を直す。
・電車に乗る ⇒ 楽しい ⇒ 吐き気がしない
興味のある方は下記の本がおすすめです。
簡単に実践できます。
何かしら効果があるかもです。
ABCゲームは一番効果ありましたね。一時的に。　　